Dance Fitness

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Kurse:

Montag 20:00 - 21:00 Uhr

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Ort:

Gymnastikraum (Mühlfeldhalle)

 

Leitung: 

Ivonne Aladar (Zumba Instructor)

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Ansprechpartner: 

Ivonne Aladar / Tel.: 01744962262 

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Preise für eine 10er Karte (10 Stunden flexibel besuchen):

SG Mitglieder / Studierende / Azubis: 50,00 €

Nicht-Mitglieder: 70,00 €

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Zumba ist ein Tanz-Workout mit Spaßfaktor. Es ist Aerobic gepaart mit Latino Musik und ein hoch effektives Training.

Die Zumba-Übungen beinhalten Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen sowie Ausdauertraining für Fitness und Gewichtsreduktion. Die Musik kommt aus den folgenden Stilen: Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Chachacha, Reggaeton, Soca, Samba, Bauchtanz, Bhangra, Hip hop, Axé und Tango. Der Energieumsatz liegt bei ca. 500–700 kcal pro Stunde – abhängig von Körpergewicht, Intensität, körperlicher Konstitution und Fitness-Zustand.

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Alle Infos zu den Kursen und der Anmeldung bekommt ihr bei den entsprechenden Kursleiter.

Auch die Möglichkeit für einen Schnuppertermin sollte mit dem Ansprechpartnern abgeklärt werden.